Porozumění lidské noze

Ilustrovaný průvodce tvarem a funkcí lidské nohy

Lidská noha není jen soubor kostí, kloubů a svalů. Je to dynamická struktura, která se při každém kroku přizpůsobuje zatížení, tlumí nárazy, zajišťuje stabilitu a pomáhá přenášet síly celým tělem. Kniha Porozumění lidské noze od Jamese Earlse nabízí praktický a srozumitelný pohled na to, jak noha skutečně funguje v pohybu.

Autor propojuje anatomii, evoluci, biomechaniku a funkční pohyb a ukazuje, proč má lidská noha právě takový tvar a jak jednotlivé struktury spolupracují při stoji, chůzi, běhu i dalších pohybových aktivitách.

Co v knize najdete?

• pochopení vztahu mezi tvarem a funkcí jednotlivých struktur nohy
• vysvětlení, jak se lidská noha vyvinula pro vzpřímenou chůzi
• principy fungování kleneb, pronace a supinace
• pohled na nohu jako na dynamický a adaptabilní systém
• souvislosti mezi chodidlem, kotníkem, kolenem, kyčlí, pánví a páteří
• úlohu kostí, fascií, vazů, šlach a svalů při pohybu
• principy tlumení dopadových sil, stability a přenosu energie
• význam intrinzických a extrinzických svalů nohy
• základní možnosti funkčního vyšetření nohy
• praktická cvičení a mobilizační techniky pro podporu funkce chodidla
• nový pohled na témata jako plochá noha, klenba, obuv nebo technika chůze

Kniha zároveň upozorňuje na význam variability a přirozené adaptability nohy. Nehledá jeden univerzálně správný způsob pohybu, ale pomáhá pochopit, jak se noha přizpůsobuje různým podmínkám a požadavkům prostředí.

Pro koho je kniha určena?

Kniha je vhodná především pro fyzioterapeuty, ergoterapeuty, osteopaty, maséry, trenéry, pohybové terapeuty a další odborníky pracující s lidským pohybem. Díky srozumitelnému výkladu a názorným ilustracím je zajímavá také pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět fungování vlastních chodidel a jejich vlivu na pohyb celého těla.

Výuková videa

Součástí knihy je také přístup k výukovým videím v celkové délce přibližně 1,5 hodiny. Videa obsahují praktické ukázky cviků a pohybových sekvencí a doplňují teoretickou část knihy. Videa jsou v angličtině.

O autorovi

James Earls je lektor a terapeut specializující se na propojení funkční anatomie, pohybové a manuální terapie. Ve své práci se zaměřuje především na biomechaniku a efektivní pohyb, zejména chůzi. Přednáší na konferencích a workshopech po celém světě a je autorem knih Born to Walk a Functional Anatomy of Movement.

Parametry

• Autor: James Earls
• Název: Porozumění lidské noze
• Podtitul: Ilustrovaný průvodce tvarem a funkcí nohy
• Původní název: Understanding the Human Foot – An Illustrated Guide to Form and Function
• Počet stran: 256
• Tisk: barevný
• Papír: matná křída 115 g
• ISBN: 978-80-909748-0-7
• Součástí: přístup k výukovým videím v angličtině