V kurzu získáte ucelený rámec, jak dávkovat zátěž v kontextu poranění a bolesti, objektivně měřit svalovou sílu (tahové a tlakové dynamometry, RFD) a na základě dat a zpětné vazby plánovat návrat ke sportu a pohybu. Otevřeně diskutujeme limity pasivní terapie a strečinku po akutním poranění a ukazujeme, jak plánovat efektivní návrat k zátěži. Moderní fyzioterapie stojí na plánování, kvantifikaci a průběžném vyhodnocování zátěže a symptomů. Naučíte se rozlišovat, kdy na technice pohybu skutečně záleží, jak pracovat s pohybovou a posturální variabilitou (valgozita kolen, „správná postura“, flexe páteře, skapulární dyskineze) bez zbytečného strašení klienta a jak využít postupnou expozici (graded exposure). Součástí kurzu jsou také modifikace běhu a další pohybové intervence s jasně definovanou progresí. V praxi budete postupovat podle standardizovaných protokolů, skládat kritéria návratu k pohybu a trénovat plánování zátěže a pohybu u akutních i chronických stavů. To vše s cílem zajistit bezpečný a dlouhodobě udržitelný návrat k pohybu i sportu.
Teorie
- Moderní pohled na biomechaniku: valgozita kolen a kotníků, kolena před špičku, neutrální postavení páteře, skapulární dyskineze – co říkají vědecká data a kdy tyto koncepty využít (nebo nevyužít) pro výkon či modulaci bolesti.
- Principy fyzioterapie při akutním poranění a dávkování zátěže: moderní fyzioterapeutické postupy po akutním poranění a specifické dávkování zátěže pro jednotlivé tkáně a struktury.
- Zatížení vs. přetížení: model tkáňové homeostázy.
- Návrat ke sportu a pohybu po poranění či operaci: evidence-based přístup založený na aktuálních doporučeních a guidelines.
- Silový trénink ve fyzioterapii: základní principy dávkování zátěže (minimální efektivní dávka, progrese), typy zatížení a jejich využití pro konkrétní struktury a diagnózy.
- Biomechanika chůze a běhu ve fyzioterapii: kdy na technice záleží v kontextu poranění a bolesti a jak a proč ji případně měnit.
- Dynamometrie: standardizace měření, peak force, moment síly, LSI, interpretace a reportování dat, komunikace výsledků klientovi.
- Tendinopatie: specifické typy zátěže a jejich dávkování v rehabilitaci.
- Graded exposure: práce se strachem z pohybu, postupná expozice a edukace jako klíč k dlouhodobé adherenci.
Praxe
- Dynamometrie: praktické protokoly měření (fixace, úhly, warm-up), peak force, moment síly a RFD, nejčastější chyby měření a jejich eliminace. Ukázky pro jednotlivé klouby a typy poranění.
- Testy pro návrat ke sportu a pohybu: hop testy (vertikální i horizontální), agility testy, LSI a návratová kritéria. Jak propojit silová a funkční kritéria v klinické praxi.
- Praktické protokoly po poranění svalů: hamstringy, adduktory a lýtkové svaly.
- Praktické protokoly po poranění a operacích kloubů: přední zkřížený vaz (ACL), mediální kolaterální vaz (MCL), menisky, hlezno po podvrtnutí, kyčel po řešení femoroacetabulárního impingementu a rameno po artroskopických výkonech.
- Testování síly a vytrvalosti v oblasti páteře: zaměření na bederní a krční páteř.
- Testování svalové síly prstů nohy a síly stisku ruky.
- Plánování tréninku a pohybu: pravidla dávkování, monitoring, progrese a regrese zatížení tak, aby intervence nebyly poddávkované.
- Práce s biomechanikou: nácvik a úprava techniky pohybu a cviků pro konkrétní diagnózy.
- Dávkování pohybu u chronické bolesti: chronické bolesti zad, osteoartróza kolene a kyčle.
- Praktické ukázky pro konkrétní diagnózy: poranění hamstringů, management zátěže běžce s PFPS, kazuistika tréninku dechových svalů u refluxu a další.
- Ukázky vědecky ověřených a funkčních cvičebních protokolů.
- Testování dýchacích svalů a doporučené postupy respiračního tréninku.
- Tendinopatie: ukázka vědecky ověřených rehabilitačních programů.
Kurz není postavený na detailním probírání jednotlivých diagnóz, ale na principech load managementu, práci s klientem, jeho edukaci a práci s maladaptivními přesvědčeními, pochopení moderní biomechaniky a praktickém využití dynamometrie. Cílem je především pochopení principů, které lze využít napříč klinickou praxí. Zaměřujeme se na faktory, které skutečně ovlivňují výsledek terapie – správné dávkování zátěže, její objektivní měření a srozumitelnou komunikaci s klientem. Proto předpokládáme základní znalosti anatomie a patofyziologie. Všechny principy a postupy, které vyučujeme, denně využíváme v rámci pohybové terapie a mají široké využití v praxi – od práce s profesionálními sportovci až po akutní a chronické klienty v ambulantní péči.
