V kurzu získáte ucelený rámec, jak dávkovat zátěž v kontextu poranění a bolesti, objektivně měřit sílu (tahové/tlakové dynamometry, RFD) a podle dat a zpětné vazby plánovat návrat ke sportu/pohybu. Otevřeně řešíme, že pasivní terapie a strečink po akutním poranění nestačí – moderní fyzioterapie stojí na plánování, kvantifikaci a průběžném vyhodnocování zátěže a symptomů. Naučíte se rozlišovat, kdy na technice pohybu skutečně záleží, jak pracovat s pohybovou a posturální variabilitou (valgozita kolen, „správná postura“, flexe páteře, skapulární dyskineze) bez strašení klienta, a jak využít postupnou expozici (graded exposure). Součástí jsou i modifikace běhu a další pohybové intervence s jasnou progresí. V praxi budete postupovat podle standardizovaných protokolů, skládat kritéria návratu k pohybu a trénovat plánování zátěže/pohybu u akutních i chronických stavů. To vše pro bezpečný návrat k pohybu.
Teorie
-
Moderní pohled na biomechaniku: valgozita kolen/kotníků, kolena před špičku, neutrální postavení páteře, skapulární dyskineze — co říkají vědecká data a kdy těchto konceptů (ne)využít pro výkon či modulaci bolesti.
-
Principy fyzioterapie při akutním poranění a specifické dávkování zátěže: moderní fyzioterapeutické postupy po akutním poranění, specifické dávkování zátěže pro konkrétní struktury.
- Zatížení vs přetížení: model tkáňové homeostázy.
- Návrat ke sportu/pohybu po poranění/operaci: evidence-based přístup založený na dostupných guidelines.
-
Silový trénink ve fyzioterapii: základní principy dávkování zátěže (minimální efektivní dávka, progrese), typy zatížení a jejich využitelnost v praxi pro konkrétní struktury a patologie.
- Biomechanika chůze a běhu ve fyzioterapii: kdy na technice záleží v kontextu poranění/bolesti a jak a proč ji měnit.
-
Dynamometrie: standardizace, peak force, moment, LSI, interpretace a reportování dat, komunikace s klientem.
-
Graded exposure: práce se strachem z pohybu, postupná expozice a edukace jako klíč k adherenci.
Praxe
-
Dynamometrie: praktické protokoly měření (fixace, úhly, warm-up), peak force, moment, RFD; nejčastější chyby a jak jim předejít. Ukázky pro jednotlivé klouby/poranění.
-
Testy pro návrat ke sportu/pohybu – hop testy (vertikální/horizontální), agility, LSI a kritéria; jak sladit silová a funkční kritéria. Využití aktuálních guidelines.
-
Praktické protokoly po poraněních svalů - hamstring, adduktory, lýtko.
-
Praktické protokoly po poranění/operaci v oblasti kloubů - vazy kolene (přední zkřížený vaz ACL, boční vazy MCL), menisky, kotník (poranění vazů při podvrtnutí hlezna), po operaci/poranění v oblasti kyčle (impingement) a ramene (po ask operaci).
- Testování síly a vytrvalosti v oblasti páteře - zaměření na bederní a krční páteř.
- Testování svalové síly prstů nohy a stisku ruky
-
Plánování tréninku/pohybu – pravidla, co sledovat, monitoring a progrese/regrese zatížení, aby intervence nebyly „underdosed“.
- Práce s biomechanikou: nácvik a změna techniky pohybu/cviků pro konkrétní patologie.
- Dávkování pohybu u chronických bolestí - chronické bolesti zad, OA kolene/kyčle.
- Praktické ukázky pro konkrétní diagnózy: příklady po poranění hamstringů, management zátěže běžce s PFPS, kazuistika tréninku dechových svalů u refluxu...
- Ukázky vědecky ověřených/funkčních cvičebních protokolů.
- Testování dýchacích svalů a doporučené schéma respiračního tréninku.
Kurz není postavený na detailním probírání jednotlivých diagnóz, ale na principech load managementu, práci s klientem a jeho edukaci a nabourávání maladaptivních přesvědčení, pochopení moderní biomechaniky a praktickém využití dynamometrie. Zaměřujeme se na to, co skutečně rozhoduje o výsledku terapie: umět zátěž správně nadávkovat, průběžně ji objektivně měřit a srozumitelně komunikovat. Proto předpokládáme základní znalosti anatomie a patofyziologie. Všechno, co učíme, denně používáme v rámci pohybové terapie — a má to velkou využitelnost v praxi: od práce s profesionálními sportovci až po akutní i chronické pacienty/klienty v ambulanci.
