Posilování dýchacích svalů

V této kategorii naleznete pomůcky, které se převážně zaměřují na posilování nádechových a výdechových svalů. Přístroje pro trénink dýchacích svalů, někdy také nazývané „činka pro bránici“, jsou založeny na principu rezistenčního tréninku. Tak jako s činkou můžete posilovat různé svaly na těle, dýcháním proti nastavitelné zátěži posilujete dýchací svaly – zvyšujete jejich sílu a vytrvalost. Zátěž můžete při pravidelném tréninku postupně zvyšovat. Při využití přístrojů se můžeme soustředit na různé cíle, jako je relaxace, celková pohoda nebo sportovní výkon. Některé přístroje se zaměřují pouze na nádechové svaly, jiné na výdechové svaly, nebo na kombinaci nádech – výdech. Bližší popis naleznete u jednotlivých přístrojů.