Tenisový loket, známý také jako laterální tendinopatie lokte se projevuje bolestí v okolí vnější strany lokte. Tento typ bolesti lokte se obvykle objevuje po opakovaných pohybech zápěstí, předloktí a lokte, například při truhlařině, malování nebo úderem raketou. Tenisový loket se často zlepší sám od sebe. Někteří lidé zažijí pouze krátký záchvat bolesti lokte a předloktí. U jiných může bolest přetrvávat nebo mohou mít období, kdy se bolest zlepší a pak se opět objeví. Navíc přibližně u 1 z 5 lidí může bolest přetrvávat 3 až 5 let. Fyzioterapie může pomoci zmírnit bolest lokte a předloktí a pomoci k návratu k práci, sportu a běžným činnostem. Fyzioterapie obvykle začíná snížením bolesti v lokti a následným zlepšením jeho pohybu. Jakmile se příznaky zmírní a váš loket se bude pohybovat volněji, je vhodné se zaměřit na posílení svalů ruky, předloktí, paže a ramene. Posílením svalů se snažíme připravit tělo na návrat k výkonu práce, sportu a každodenním činnostem. V ukázce se nejedná o jedinou možnost cvičení, ale spíše prezentaci našich oblíbených cviků. Fyzioterapeut Vám (krom dalšího) pomůže u těchto, nebo i dalších cviků určit objem, frekvenci a intenzitu cvičení, nastaveného přímo pro Vás. Pokud si nejste jisti je vždycky dobré vyhledat odborníka. Pomůcky z videa naleznete zde: https://www.svetfyzioterapie.cz/sfshop/cvicebni-pomucky