Nezůstávejte u odhadu. Nová umbrella review Německé společnosti pro kolenní chirurgii shrnuje 19 studií a nabízí robustní, ale proveditelnou strategii, jak objektivně…
Číst více
Rychloprůběh v bodech:
1. pooperační den: krátká instruktáž + domácí streč & cvičební guma.
1 měsíc po operaci: 68 % žen zpět na plné síle (vs 4 % při “gaučové” péči).
…
Číst více
Úvod: Když kost řekne „dost“
Všichni víme, že pohyb je super. Svaly sílí, srdce pumpuje, endorfiny jedou. Ale někdy to trochu přeženeme. Nebo teda ne my, spíš naši klienti. A…
Číst více
Jedna z oblíbených pověr, která se šíří o stárnutí, říká: „jak stárneš, přijdeš o svaly a sílu – a prostě s tím nic nenaděláš.“ Ale co když to není až tak o stárnutí, jako…
Číst více
Po desetiletí přetrvává mezi trenéry, fyzioterapeuty i běžnými cvičenci doporučení, že koleno by při dřepu nemělo jít před špičku nohy. Tento mýtus vznikl už v 70. a 80.…
Číst více
Těhotenství a porod jsou pro tělo ženy obrovskou zátěží, která může vést k různým zdravotním problémům a změnám, jako je diastáza břišních svalů, inkontinence moči nebo…
Číst více
Revmatoidní artritida (RA) je komplexní chronické onemocnění, které ovlivňuje klouby, svaly, kardiovaskulární zdraví a celkovou kvalitu života pacientů. Fyzioterapie hraje…
Číst více
Sportovní lezení je stále populárnějším sportem, a to nejen díky zařazení do programu olympijských her v Tokiu 2020. Tento sport klade mimořádné nároky na prsty a ruce,…
Číst více
Běhání jako takové ma velké množství pozitivních zdravotních benefitů. Jak je to ale četností zranění u běhu? Systematický přehled s metaanalýzou z roku 2015 ukazuje, že…
Číst více
Současné tréninkové postupy pro běžce na střední a dlouhé vzdálenosti zahrnují kombinaci vytrvalostního a silového tréninku v rámci jednoho tréninkového cyklu, aby se zlepšil…
Číst více
Lambrianides a kol., 2024 zkoumali rozdíly v citlivosti na mechano-metabolické podněty mezi svalem a šlachou vedou k nejednotným adaptivním změnám mechanických,…
Číst více
Význam Achillovy šlachy v ekonomice běhu
Achillova šlacha hraje klíčovou roli v ekonomice běhu, což je spotřeba kyslíku na danou vzdálenost při určité rychlosti běhu. Tento…
Číst více